Kaas en tomaat op brood Dion 3 min, 282 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 20 gr Koolhydraten 12 gr Ingrediënten: - 30 gr geitenkaas - ½ sneetje volkoren brood, 100% volkoren - 1 theelepel olijf olie (extra vi...
Brood met yoghurt en gerookte zalm Dion 3 min, 313 calorieën, 1 portie Proteïne 22 gr Vet 6 gr Koolhydraten 44 gr Ingrediënten: - 2 sneetjes volkoren brood, 100% volkoren graan - 30 gr gerookte zalm - 50 gr Griekse yoghurt, magere melk - opti...
