shutterstock_166613108

Gestoofd rundvlees

Dion
30 min, 606 calorieën, 1 portie Proteïne 40 gr Vet 35 gr Koolhydraten 32 gr Ingrediënten: - 175 ml tomatensaus, zonder suiker - 1 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 100 gr paprika, el...
shutterstock_278801630

Gebakken ei in bolognaise

Dion
30 min, 597 calorieën, 1 portie Proteïne 51 gr Vet 38 gr Koolhydraten 13 gr Ingrediënten: - 4 eieren - 1 ½ theelepel olijfolie (extra vierge) - 125 gr gehakt - 175 ml tomatensaus, zon...
shutterstock_236728510

Courgette spaghetti met gehakt

Dion
15 min, 602 calorieën, 1 portie Proteïne 39 gr Vet 43 gr Koolhydraten 8 gr Ingrediënten: - 150 gr rundergehakt - 1 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 300 ml tomatensaus , zonder suike...
shutterstock_91005998

Bloemkool pizza

Dion
40 min, 582 calorieën, 1 portie Proteïne 49 gr Vet 30 gr Koolhydraten 28 gr Ingrediënten: - 125 gr mozzarella ( magere melk) - 175 ml tomatensaus , zonder suiker - 2 hele eieren - 125...