Kipfilet salade
10 min, 609 calorieën, 1 portie
Proteïne
53 gr
Vet
23 gr
Koolhydraten
48 gr
Ingrediënten:
- 150 gr kipfilet
- 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge)
- 175 gr zwarte bonen
- 1 tomaat
-...
Deli ham salade
5 min, 604 calorieën, 1 portie
Proteïne
48 gr
Vet
30 gr
Koolhydraten
35 gr
Ingrediënten:
- 200 gr verse ham
- 1 theelepel olijf olie (extra vierge)
- 1½ appel
- 3 walnoten
- 40 gr ij...
Roerei met garnalen en verse groenten
10 min, 325calorieën, 1 portie
Proteïne
35 gr
Vet
18 gr
Koolhydraten
7 gr
Ingrediënten:
- 2 eieren
- 1 ½ eetlepel olijf olie (extra vierge)
- 75 gr garnalen
- 1 tomaat
- 40 gr spinaz...