Reclamebureau Smartvertise

Hummus van rode bieten

Dion
10 min, 331 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 9 gr Koolhydraten 50 gr Ingrediënten: - 150 gr kikkerwten (ingeblikt en uitgelekt) - 1 ½ eetlepel tahin - 2 rijstwafels of knäckebröd...
shutterstock_103628816

Romige zongedroogde tomaat met kip

Dion
15 min, 591 calorieën, 1 portie Proteïne 37 gr Vet 44 gr Koolhydraten 11 gr Ingrediënten: - 2 eetlepels olijfolie (extra vierge) - 2 eetlepels amandelboter - 125 gr kipfilet - 4 zonge...
shutterstock_215014615

Kalkoen en groente

Dion
15 min, 581 calorieën, 1 portie Proteïne 59 gr Vet 22 gr Koolhydraten 36 gr Ingrediënten: - 250 gr kalkoenfilet - 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge) - 1 perzik - 150 gr paprika (el...
shutterstock_166613108

Gestoofd rundvlees

Dion
30 min, 606 calorieën, 1 portie Proteïne 40 gr Vet 35 gr Koolhydraten 32 gr Ingrediënten: - 175 ml tomatensaus, zonder suiker - 1 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 100 gr paprika, el...
shutterstock_278801630

Gebakken ei in bolognaise

Dion
30 min, 597 calorieën, 1 portie Proteïne 51 gr Vet 38 gr Koolhydraten 13 gr Ingrediënten: - 4 eieren - 1 ½ theelepel olijfolie (extra vierge) - 125 gr gehakt - 175 ml tomatensaus, zon...
shutterstock_421028734

Gegrilde vis met asperges

Dion
35 min, 608 calorieën, 1 portie Proteïne 53 gr Vet 33 gr Koolhydraten 25 gr Ingrediënten: - 250 gr witte vis - 1 ½ eetlepel olijf olie (extra vierge) - 150 gr aardbeien - 2 tomaten -...
shutterstock_308873681

gebakken parmesan courgette

Dion
30 min, 605 calorieën, 1 portie Proteïne 27 gr Vet 45 gr Koolhydraten 23 gr Ingrediënten: - 75 gr parmezaan (geraspt) - 1½ eetlepel sesamzaadjes - ½ courgette - 1½ eetlepel olijfolie ...
shutterstock_58822963

Gazpacho met watermeloen

Dion
15 min, 599 calorieën, 1 portie Proteïne 7 gr Vet 39 gr Koolhydraten 55 gr Ingrediënten: - 2 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 400 gram watermeloen - 3 tomaten - 150 gr pepers (alle...
shutterstock_307193885

Gazpacho met gekookt ei

Dion
10 min, 589 calorieën, 1 portie Proteïne 20 gr Vet 38 gr Koolhydraten 41 gr Ingrediënten: - 2 eetlepel olijfolie (extra vierge) - 2 hele eieren - 4 tomaten - ½ ui (middelgroot) - 150...