Gebakken ei met groenten
10 min, 306 calorieën, 1 portie
Proteïne
15 gr
Vet
20 gr
Koolhydraten
16 gr
Ingrediënten:
- 2 eieren
- 100 gr pepers, (elke kleur, gesneden)
- 2 theelepels kokosolie
- 1 wortel
- 1 t...
Ei en zoete aardappel scramble
20 min, 318 calorieën, 1 portie
Proteïne
16 gr
Vet
13 gr
Koolhydraten
34 gr
Ingrediënten:
- 2 eieren
- ½ zoete aardappel (yam)
- 1 eetlepel olijf olie (extra vierge)
- 40 gram pepers ...
Bananen pannekoeken
10 min, 312 calorieën, 1 portie
Proteïne
12 gr
Vet
14 gr
Koolhydraten
35 gr
Ingrediënten:
- 30 gr havermout
- 1 ei
- 1½ theelepel kokosolie
- ½ banaan
Bereiding:
1. Pel en snij de banaan in stukjes.
2...