5 min, 612 calorieën, 1 portie
Proteïne
35 gr
Vet
48 gr
Koolhydraten
9 gr
Ingrediënten:
- 2 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge)
- 125 gram tonijn, ingeblikt in water
- 2 theelepels ses...
15 min, 604 calorieën, 1 portie
Proteïne
27 gr
Vet
28 gr
Koolhydraten
61 gr
Ingrediënten:
- 50 gr volkoren pasta
- 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge)
- 30 gr geraspte parmezaan
- 1...
15 min, 611 calorieën, 1 portie
Proteïne
55 gr
Vet
31 gr
Koolhydraten
29 gr
Ingrediënten:
- 250 gr zalm, naturel
- 1 eetlepel olijfolie ( extra vierge )
- ½ appel
- ½ courgette
- ½ k...