shutterstock_85199113

Avocado kip met brood

Dion
15 min, 603 calorieën, 1 portie Proteïne 33 gr Vet 37 gr Koolhydraten 34 gr Ingrediënten: -  ⅔ avocado - 100 gr kipfilet - 1 1/2 eetlepel olijfolie ( extra vierge ) - 1 sneetje volkor...
shutterstock_194300951

Kaas en tomaat op brood

Dion
3 min, 282 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 20 gr Koolhydraten 12 gr Ingrediënten: - 30 gr geitenkaas - ½ sneetje volkoren brood, 100% volkoren - 1 theelepel olijf olie (extra vi...
fitzy magazine

Brood met scrambled tofu

Dion
20 min, 324 calorieën, 1 portie Proteïne 20 gr Vet 13 gr Koolhydraten 33 gr Ingrediënten: - 1 ½ sneetjes volkoren brood, 100% volkoren graan - 1 theelepel koolzaadolie - 75 gr tofu (ra...
Reclamebureau Smartvertise

Avocado en tomaat op brood

Dion
3 min, 310 calorieën, 1 portie Proteine 9 gr Vet 17 gr Koolhydraten 30 gr Ingrediënten: - 1 sneetje volkoren brood, 100% graan - ⅓ avocado - 3 walnoten - 1 tomaat Bereiding: 1. Maak...
Fitzy magazine

Avocado brood met serrano ham

Dion
5 min, 329 calorieën, 1 portie Proteine 15 gr Vet 17 gr Koolhydraten 28 gr Ingrediënten: - 40 gram rauwe ham - 1 sneetje volkoren brood, 100% graan - ⅓ avocado - 1 tomaat Bereiding: ...