12 min, 299 calorieën, 1 portie

Proteïne

15 gr

Vet

16 gr

Koolhydraten

24 gr

Ingrediënten:

– 2 eieren
– 1 appel
– 10 amandelen

Bereiding:

1. Breng een pan water aan de kook op een hoog vuur.
2. Verlaag het vuur naar een laag vuur.
3. Doe de eieren in de pan en kook voor 8 tot 10 minuten.
4. Giet de eieren af, en koel ze in koud water.
5. Was en snij de appel en pel de eieren. Serveren met amandelen.

Ingrediënten vervangen?

Een paar opties om ingrediënten te vervangen:

appel -> peer
amandelen -> hazelnoten