Wat te eten na het sporten? Hugo Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je...
Afvallen is timen – Tijd voor actie! Lennart De laatste jaren is er steeds meer bekend over voeding en welke aspecten daarbij belangrijk zijn om af te vallen. Toch z...
Fit en het vliegtuig Marissa de Kort De travelbranche heeft de afgelopen jaren een flinke opmars gemaakt. Dit is ook niet zo gek, want terwijl de benzineprij...
Lente workout Dion Ben jij klaar voor de zomer? Iedereen wil het, maar het lukt veel mensen niet om het te krijgen. Meestal ligt het ni...
Begin maar vast met… rennen! Marissa de Kort Je ziet ze steeds vaker voorbij hobbelen: de hardlopers. Dit is niet zo gek, want met de zomer in het vizier, begint het...
Gespierd in 12 weken Dion Het opbouwen van massa vergt veel werk. Je moet genoeg calorieën en eiwitten eten, dag in en dag uit. Wanneer je daar ...
fitYoga Dion Weet jij wat dat werkelijk is? Een korte introductie op yoga is al eerder beschreven. De oorsprong van Yoga gaat teru...
Dopamine Dion Wat is het en wat doet het met ons Gelukshormoon Dopamine, wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en het wordt aang...
Sporten, eten en afvallen met een eiwitdieet Hugo Veel mensen gaan extra bewegen of sporten om beter te kunnen afvallen. Een goede gewoonte die absoluut positief we...
5 redenen waarom je maar geen sixpack krijgt Marissa de Kort Je eet gezond, doet zo hard je best in de sportschool, maar die buikspieren zijn nog nergens te bekennen. No need to wor...
Sporten maakt hersenen groter! Hugo Regelmatig sporten kan mensen een grotere hersencapaciteit opleveren. Onderzoekers scanden de hersenen van 1.583 m...
3 dingen die je moet doen om af te vallen Lennart Niet alles in het leven hoeft moeilijk te zijn. Ook afvallen niet. Als jij let op je voeding, aan krachttraining doet en...
