5 min, 326 calorieën, 1 portie

Proteïne

25 gr

Vet

13 gr

Koolhydraten

28 gr

Ingrediënten:

– 175 gr yoghurt, ongezoet ( 3.5% vet)
– 2 eetlepels proteïne poeder, min 80% proteïne
– 100 gr blauwe bessen
– 9 amandelen

Bereiding:

1. Doe de yoghurt in een kleine kom.
2. Voeg de proteïne poeder toe en roer goed door elkaar.
3. Was de blauwe bessen en doe deze in de kom.
4. Doe de amandelen erboven op. Geniet ervan!

Ingrediënten vervangen?

Een paar opties om ingrediënten te vervangen:

blauwe bessen -> frambozen
amandelen -> hazelnoten