shutterstock_377642452

Kokoswater – De 10 gezondheidsvoordelen

Dion
Kokoswater, lekker en verfrissend. Maar wist je dat het ook enorm gezond was? De tropische dorstlesser wordt steeds bekender dankzij zijn ontzettend gezonde eigenschappen. Niet alleen als verkoeler tijdens wa...
shutterstock_160004279

Varkens karbonades met kool

Dion
15 min, 598 calorieën, 1 portie Proteïne 34 gr Vet 37 gr Koolhydraten 33 gr Ingrediënten: - 175 gram varkens karbonades (botvrij) - 1 ⅓ krop kool (klein) - 60 ml sinaasappelsap - 1 ½ ...
shutterstock_386672266

Roerbakkip met sinaasappel

Dion
15 min, 591 calorieën, 1 portie Proteïne 57 gr Vet 22 gr Koolhydraten 40 gr Ingrediënten: - 225 gr kipfilet - 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge) - 1 sinaasappel - 2 theelepels honi...
Reclamebureau Smartvertise

Hummus van rode bieten

Dion
10 min, 331 calorieën, 1 portie Proteïne 14 gr Vet 9 gr Koolhydraten 50 gr Ingrediënten: - 150 gr kikkerwten (ingeblikt en uitgelekt) - 1 ½ eetlepel tahin - 2 rijstwafels of knäckebröd...
shutterstock_103628816

Romige zongedroogde tomaat met kip

Dion
15 min, 591 calorieën, 1 portie Proteïne 37 gr Vet 44 gr Koolhydraten 11 gr Ingrediënten: - 2 eetlepels olijfolie (extra vierge) - 2 eetlepels amandelboter - 125 gr kipfilet - 4 zonge...
shutterstock_88171282

Paprika en tonijnsalade

Dion
5 min, 615 calorieën, 1 portie Proteïne 45 gr Vet 37 gr Koolhydraten 25 gr Ingrediënten: - 175 gr tonijn, ingeblikt in water - 1 ½ eetlepel olijfolie (extra vierge) - ½ avocado - 250 ...
shutterstock_186377402

Meerval met bruine rijst

Dion
15 min, 596 calorieën, 1 portie Proteïne 47 gr Vet 27 gr Koolhydraten 42 gr Ingrediënten: - 200 gr witte vis - 40 gr droge rijst - 1  eetlepel olijfolie (extra vierge) - 125 gr brocco...
shutterstock_422344171

Marokkaanse champignons met couscous

Dion
15 min, 603 calorieën, 1 portie Proteïne 17 gr Vet 22 gr Koolhydraten 85 gr Ingrediënten: - 40 gr couscous - 1 eetlepel kokosolie - 40 gr kikkererwten - 2 theelepels honing of agavesi...
shutterstock_145786376

Lam en feta burger

Dion
3 15 min, 643 calorieën, 1 portie Proteïne 29 gr Vet 50 gr Koolhydraten 18 gr Ingrediënten: - 75 gr lamsgehakt - 2 theelepels olijfolie (extra vierge) - 40 gr feta - 2 eierdooi...