Fruit salad Dion 5 min, 304 calorieën, 1 portie Proteïne 28 gr Vet 9 gr Koolhydraten 28 gr Ingrediënten: - 225 gr kwark (laag in vet) - 6 aman...
gebakken ei, bacon en groenten Dion 10 min, 304 calorieën, 1 portie Proteïne 18 gr Vet 18 gr Koolhydraten 18 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 20 gr bacon - 1 komkommer - 1 tomaat - ...
Gebakken ei met groenten Dion 10 min, 306 calorieën, 1 portie Proteïne 15 gr Vet 20 gr Koolhydraten 16 gr Ingrediënten: - 2 eieren - 100 gr pepers, (elke k...
Ei en zoete aardappel scramble Dion 20 min, 318 calorieën, 1 portie Proteïne 16 gr Vet 13 gr Koolhydraten 34 gr Ingrediënten: - 2 eieren - ½ zoete aardappel (yam...
Kwark met bessen Dion 5 min, 307 calorieën, 1 portie Proteïne 27 gr Vet 6 gr Koolhydraten 38 gr Ingrediënten: - 225 gr kwark (laag in vet) - 175 gr blauwe bessen ...
Brood met yoghurt en gerookte zalm Dion 3 min, 313 calorieën, 1 portie Proteïne 22 gr Vet 6 gr Koolhydraten 44 gr Ingrediënten: - 2 sneetjes volkoren brood, 100% volkoren graan - 30 ...
Brood met scrambled tofu Dion 20 min, 324 calorieën, 1 portie Proteïne 20 gr Vet 13 gr Koolhydraten 33 gr Ingrediënten: - 1 ½ sneetjes volkoren brood, 100% ...
Blauwe bessen yoghurt Dion 5 min, 326 calorieën, 1 portie Proteïne 25 gr Vet 13 gr Koolhydraten 28 gr Ingrediënten: - 175 gr yoghurt, ongezoet ( 3.5% vet...
Bieten, wortel, selderij, en granola shake Dion 5 min, 270 calorieën, 1 portie Proteïne 7 gr Vet 16 gr Koolhydraten 24 gr Ingrediënten: - 20 gr granola - 2 eetlepels kokosol...
Bananocado shake Dion 5 min, 314 calorieën, 1 portie Proteïne 16 gr Vet 13 gr Koolhydraten 34 gr Ingrediënten: - 1 banaan - ⅓ avocado - 1 ½ eetlep...
