De meeste mannen doen dit aan het eind of na elke zomerperiode: Bulken. Een periode waarin het voornamelijke doel is om zoveel mogelijk spiermassa aan...
HIIT. Ongetwijfeld onbewust wel eens mee in aanraking gekomen. Maar wat houdt het precies in en waarom is het zo effectief? Past het bij de doelen die...
Mensen hebben energie nodig om te leven. Energiegebruik is een heel divers, maar continu proces van het lichaam. Tijdens inspanning gebruiken spieren ...
De Bil work-out!
Alle vrouwen willen mooiere billen. Kleding zit vaak een stuk mooier als je regelmatig je billen traint. En ook voor mannen is het t...
