Sporten maakt hersenen groter!
Regelmatig sporten kan mensen een grotere hersencapaciteit opleveren. Onderzoekers scanden de hersenen van 1.583 mensen en zagen de werking op h...
3 dingen die je moet doen om af te vallen
Niet alles in het leven hoeft moeilijk te zijn. Ook afvallen niet. Als jij let op je voeding, aan krachttraining doet en je conditie op peil houdt dan...
Wat is Yoga?
Een korte introductie
Yoga, de oorsprong van yoga gaat terug naar duizenden jaren voor Christus naar het spirituele en kleurrijke oude India. Daar li...
De 8 laatste trends & ontwikkelingen op sportgebied
Januari: tijd om de laatste trends op sportgebied eens even op een rijtje te zetten. Nederland is een ondernemend land op sportgebied. Het is een land...
Testosteron, spieropbouw, vetverlies en nog veel meer!
Testosteron, een stofje in je lichaam. Maar wat is het precies en wat doet het in je lichaam als je er een tekort van hebt? Kun je ook teveel hebben?
...
Gezondheidsweetjes – Januari
Alles wat je wilt weten over voeding, het lichaam, je gezondheid en meer
Verstoring dag - en nachtritme zorgt voor grotere kans tot overgewicht
Me...
Indoor full-body workout
Indoor work out
Wil je echt liever niet (elke dag) naar buiten, dan is binnen trainen zeker ook een optie. Zolang je in ieder geval maar iets aan bew...
Fit de winter door
De winter staat alweer voor de deur. Gezellig voor de openhaard of bij de kachel, warme choco met slagroom en bankhangen met een filmpje. De winter is...
Het fenomeen spiergroei
Als je wilt dat je spieren groeien is het belangrijk om je spieren een trainingsprikkel te geven. Dit doe je door middel van krachttraining in com...
Eet je gelukkig! – 13 serotonine boosters
Altijd al gelukkig willen zijn of worden? Er zit een stof in je lichaam die jou gelukkig maakt. Maar die moet wel gestimuleerd worden. Wil je weten ho...